补钙过量孩子长不高？还有多少危害是你不知道的？

如今，不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……这些做法不仅影响儿童胃口，就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。儿科专家指出，宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。

来看这个事例：

一个 4 岁的小男孩，因为身材缓慢，与正常年龄平均身高值有差距，母亲带其到医院就诊。小男孩身高85 厘米，而4岁小男孩正常身高应该在103.7厘米左右。

就诊时母亲告诉医生小孩平常食欲不振，有时睡眠不好，医生仔细询问小孩的饮食及病史后，得知小男孩生下来半年后因为不喜欢喝牛奶就一直服用各种补钙的保健品，医生经过仔细检测后认为这个小男孩身高增长过缓可能是因为过量补钙引发骨骼过早钙化闭合所致。

医生建议小男孩立即停止药物补钙，均衡营养，通过补充各种高钙饮食获取体内正常钙剂量。

据儿科专家介绍，婴儿和儿童吃太多的钙会使食欲不振，影响肠道对其他营养物质的吸收，导致骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制，因为人体的骨骼生长是先成型而后再逐渐钙化的，要完成全部骨骼的钙化，一般要到 23～25 岁之间成年以后，人体骺软骨在性激素的作用下全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，骨就不再增长，人的长高也随之停止。

如果儿童过量补钙会导致骨骼过早钙化闭合，其身材也就会过早地停止或增长过缓。

科普：补钙过量会带来哪些危害？

1.会让孩子产生厌食、恶心、便秘、消化不良等症状。  

2.会造成高尿钙症，患儿早期有轻微的腰痛，尿显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉 眼血尿。还可能形成泌尿道结石。  

3.过多补钙使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬 化。  

4.在眼内房水中钙浓度过高，可沉淀为晶体蛋白，引起白内障。  

5.肠道中过多的钙会抑制铁、锌等微量元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁。  

6.补钙过多使骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，长骨发育受到影响，身高受限。骨中钙的成分 过多，使骨质变脆，容易发生骨折。 

7.血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形。

我们需要的正常钙量是多少？

根据联合国粮农组织和世界卫生组织专家委员会建议，中国营养学会2000年规定了我国居民不同时期膳食钙参考摄入量：

0.5岁以下300毫克

0.5岁～1岁400克

1岁～4岁800克

4岁～7岁800毫克

7岁～11岁1000毫克

14岁～18岁1000毫克

18岁～50岁800毫克

50岁以上1000毫克

如何判断钙过量了？

1、在体格检查时发现宝宝前囟过早闭合。

2、骨骼 X 线检查有骨龄提前及组织异常钙化。

3、尿钙检查也可知晓是否摄入过量的钙。  

怎样纠正钙过量？

一旦发现钙过量，就应停止补钙。高尿钙症患儿需要多饮水，限制食盐的摄入，避免进食含 有过多草酸的果汁及巧克力等。也可在医生指导下服用利尿剂。  

合理补钙，推荐用食补替代药物：

食物补钙较药物更安全。母乳及母乳化配方奶是婴儿首选的补钙食品。较大的小儿每天吃 300 毫升左右的奶，加上蔬菜、水果、豆制品、虾皮或鱼肉，就可以满足生长发育的需要。在特殊情 况下，如患佝偻病、结核病、用激素类药物等，也应在医生指导下服用钙剂。