秋冬警惕5种“杀伤性叫醒”，90%的家长都犯错了！

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天气越来越冷，起床这件事也是越来越难。大人起来都费劲，更别说孩子了。

每天早上的叫醒服务，都好像有一口老血堵在嗓子眼儿，一遍不起，两遍不起...然后，撸胳膊挽袖子开始“杀伤性叫醒”。

但其实，起床时最好先睁眼躺十分钟，再坐起来。千万不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来！

哪些行为属于“杀伤性叫醒”？

任何用惊醒的方式，

让孩子起床，

切断启动过程，

让孩子立即恢复意识的方法，

都属于“杀伤性叫醒”。

这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响，比如：破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭闹。

下面熊猫君罗列了5种常见的错误叫醒方式，家长们看看中招没？

✘ 反复唠叨不断叫唤

具体行为：每隔5分钟叫一次

杀伤指数：★★★

导致后果：孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，反而越叫越起不来。

其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫。

✘ 生活噪音叫醒

具体行为：用噪音来叫醒孩子，比如：走路声、脸盆摩擦声、谈话声等

杀伤指数：★★★

导致后果：孩子最终在烦躁中醒来，在暴躁的情绪中开启新的一天，之后的结果就是把各种起床气甩给你！

✘一把拉开孩子的被子

具体行为：粗暴的移动孩子拿着、抱着、盖着的东西

杀伤指数：★★★★

导致后果：严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算孩子“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。

✘ 冲进房间，大声喊叫

具体行为：指责性的叫醒行为、语言，比如：“都7点了还不起床！”

杀伤指数：★★★★

导致后果：非常容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁一个幸福的早晨。

✘ 粗暴的拍孩子的身体

具体行为：拍打孩子的身体，或拉拽四肢

杀伤指数：★★★★★

导致后果：在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊！！

而且，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。

如何才能让孩子顺利起床？

⭐ 使用光线叫醒

人类从远古时代开始，就是被光线叫醒的，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。

如果你家里有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，悄悄走开即可。或缓缓地安静地拉开窗帘，光线会替你叫醒孩子的。

⭐ 提前告知

如果第二天起床时间会比以往提前，前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。

⭐ 使用早饭香气叫醒

香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

⭐ 使用音乐叫醒

选一些舒缓的乐曲，小声播放，通过听觉系统传达信号给脑部，达到唤醒的目的。

⭐ 轻抚叫醒

对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。

但切记一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊。

如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。

⭐ 轻唤叫醒

先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的震动。然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的意见，这会让孩子感到安全和体贴。

也可以用童趣的语言叫醒孩子，例如：“宝贝，你看太阳公公起床了，小鸟要做早操了”。

当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。

⭐ 使用同一个方式叫醒

当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。这样还能培养孩子对你的爱与依恋。

叫醒里最上乘的方式：就是温柔与耐心，让一个人感到足够的安全，并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号。

最后，熊猫君要提醒一下的是：切换与启动的时间因人而异，有人需要五分、十分，有人需要十几，二十分钟...请根据这个时间，去叫醒孩子~

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