秋季到底该怎么给娃穿衣，才能既保证孩子感觉舒服，又让孩子的抗寒能力得到锻炼呢？

一、焐热出汗和免疫力低是娃感冒的罪魁祸首

秋季虽然气温变化大，但是整体来讲气温还是比较宜人的。初秋和仲秋时期，更多的是凉爽，而到了深秋才会感到寒冷，所以家长没有必要过早过急地给孩子添衣服。

适当地让宝宝在浅（初）秋时节接触一下冷空气，刺激身体，从而增强免疫力，未尝不是一件好事。

相比之下捂热更易让娃生病——

1、易感冒

小宝宝新陈代谢快，体温调节能力差，很容易出汗。穿得过多，捂了一身汗，冷风一吹反倒更容易引发感冒等疾病。

2、引发皮肤问题

宝宝穿多出汗后，稍不注意就容易捂出热痱、毛囊炎等皮肤疾病。

3、引发捂热综合症

捂热综合症，指给宝宝穿太多、盖太多、捂太久，让宝宝长期置于高温环境中，从而引发昏迷、缺氧等严重后果。大量排汗后，若没有及时补水还容易出现脱水休克的现象。

二、「秋冻」就是穿得少？不！这3个部位不能冻！

有的妈妈认为穿少点可以增强宝宝的抵抗力，刻意地让宝宝“秋冻”，想让宝宝更适应寒冷的天气。

这种方法实际是错误的！

所谓“春捂秋冻”，不是一定要“冻”着宝宝，而是说在气温变化时，把握循序渐进的原则：既不在短时间内多次添加，也不一次添加很多件衣物，而是根据宝宝的实际情况，逐渐、适时、适量添加衣物。

这些地方不能“冻”：肚子、小脚、背部。如下图所示——

超实用秋天必备“防感冒”利器推荐：肚围、马甲、睡袋，各位宝妈可以提前准备起来了~

三、正确穿衣三步走

1、判断冷热。

最直接最好用的办法就是：摸后颈。如果宝宝后颈温热，说明穿盖合适；如果潮湿有汗，则说明穿盖过多；如果发凉，则该加衣物了。

提醒：这里的后颈是指有衣服覆盖的部分，如果后颈是裸露在外面的，多半是偏凉的。

2、牢记儿童穿衣公式

不同年龄层的宝宝，有不同的穿衣公式：

▶新生儿

同等温度条件下，新生儿要比大人多穿一层衣物。

▶1岁以内

适当比大人多穿一件，也可凭摸后颈温度来评判是否穿得合适。

▶1岁~3岁

这个阶段的孩子活动量大，比较容易出汗，所以可以比大人少穿一件衣服。

▶3岁以上

这个阶段的宝宝已经有了基本的自我表达能力，所以只要孩子没有说冷，就没有必要给孩子穿太多。

秋季天气变化快，在出门的时候，最好多带一件外套，以备不时之需。

3、量大穿衣法则

秋季给宝宝穿衣，并没有一招制胜的办法，及时增减才是王道。奉上两大特别实用的宝宝秋季穿衣法则供参考：

NO.1 洋葱穿衣法

顾名思义，就是宝宝穿衣服要像洋葱一样，一层一层添加或减少。

“洋葱穿衣法”的基本准则是：

内层要穿材质柔软、透气、排汗、相对较薄的纯棉内衣；

中层要穿相对保暖的衣服（像毛衣、卫衣等）；

最外层要穿防风防水的外套。

宝宝运动量大，新陈代谢快，经常出汗，这样穿脱很方便。

NO.2 巧选实用的小件衣物

秋冬季，家长们还可以选择帽子、斗篷衣、马甲、围巾等小件衣物，随时随地帮宝宝保暖和防风，而且更加方便穿脱，很实用。

提醒：不建议给娃选择化纤衣物（易静电）和高领（易引起颈部瘙痒）衣服。过敏体质的宝宝，在衣物的选择上要更为谨慎，建议选择宽松、棉质的衣服哦~

大家都学会了吗？