益生菌到底有什么用？
熊猫医疗
便秘、腹泻、过敏，你买对益生菌了吗？你真的了解益生菌对我们身体的重要性么？
01 益生菌到底是什么?
益生菌的经典定义是“活的微生物，当摄入足够的量时，赋予宿主健康益处“。从定义中可以知道：·不仅细菌可以是益生菌；真菌也可以是益生菌；益生菌起效需要一定的量才能起到作用。而且益生菌得到达肠道才能发挥作用。
02 益生菌对人体的部分作用
1.通过消灭肠道内的病原微生物(坏细菌)加强肠道的屏障功能，预防治疗肠道感染性疾病。
2.通过增强肠道的屏障功能，避免各种过敏原通过肠道粘膜进入血液，从而可以预防治疗过敏性疾病。
3.通过分泌多巴胺、乙酰胆碱等神经活性物质，预防治疗抑郁症、老年痴呆、帕金森等疾病。
03 如何保证肠道菌群健康?
尽量选择自然分娩方式，让孩子自然接触妈妈生殖道的正常菌群，打好基础。
尽量母乳喂养，让孩子充分接触妈妈乳房表面菌群。
多让孩子接触大自然、避免过度消毒和滥用抗生素。
均衡饮食，保证各种营养素充足。
04 益生菌，复合的好还是单一的好?
不一定!每个孩子本身的肠道菌群水平不一样，所以还得具体分析。
一部分孩子的研究结论，不一定能用到另一批孩子身上。具体孩子还得具体分析，大家可以尝试做「肠道微生态检测」，在肠道菌群构建的早期对其监控，进行健康风险的评估，并及时根据评估结果及时进行个性化干预，从而有效的预防和控制婴幼儿疾病的发生和发展的风险巩固婴幼儿一生的健康基础。
05 益生菌需要温控运输和保存吗?
任何益生菌，任何技术支持，在40摄氏度以上时，都有灭活的可能。
我们国家夏天大部分城市，物流中心温度会高达50-60摄氏度，这种前提下建议选择又温控运输的益生菌更加安全。当然具体情况也需要咨询相关专业医生，有些益生菌常温下保存即可，服用上也更加方便!