长期熬夜玩手机导致矮小症10岁女孩身高不到1米2！

12岁男孩长时间蜷缩玩手机，颈椎退化得像50岁的人......

看到这些触目惊心的新闻标题，您想到了什么？电子产品依赖俨然成为目前最常遇到且给许多家庭带来苦恼甚至痛苦的问题。

儿童“上瘾”电子产品，怎么办？小熊猫针今天就提供一些解决方案，供家长参考。

健康使用电子产品的关键在于家长！

实际上，电子产品并不是以上诸多问题的罪魁祸首，以近视为例，台湾儿科联盟调查分析指出，孩子的近视并非单纯是电子产品惹的祸，长时间、过度地使用才是对孩子视网膜最大的伤害。

美国儿科学会发布过一篇名为《为数字时代的孩子选择合适的玩具》的报告，他们提出了孩子使用电子产品的建议时间：

⑴ 8个月以下的婴儿应远离电子屏幕；

⑵ 18至24个月大的幼儿可在监护人陪同下少量接触电子屏幕；

⑶ 2到5岁的儿童，建议每天看电视、电脑和移动设备的时间应不超过一个小时。

①正面告知孩子电子产品“上瘾”的危害。

最好是从已经发生的新闻或从绘本的角度出发，从别人的案例和专业的角度去让孩子实实在在的感知到玩手机的危害，让孩子潜意识、自觉自愿地减少玩电子产品的时间。

②让时间限定可视化、更直观。

比如买一个时间沙漏，让孩子自己去感知时间的流逝，孩子一边玩，一边看着时间变少，他们会有准确的时间预知，并且知道如何珍惜时间。等到时间到了，他们也更容易遵守规定。

③坚定立场，温柔拒绝不合理要求。

如果孩子哭闹、耍赖，你就让TA哭闹一会，等TA哭完了，再帮TA擦眼泪，告诉TA：你很想玩，我理解，但是我们按照规定，你今天的时间节奏不是这样的，你可以做完事情再玩，或者明天玩。

④及时表扬和鼓励、激励孩子。

当孩子能主动规划玩手机的时间，主动关手机的时候，我们要学会表扬并鼓励他的行为。

⑤以身作则，多陪伴、多交流，多培养孩子健康的兴趣爱好。

在多方面给予鼓励引导和正性反馈，增加跟孩子共同游戏和互动沟通的时间，帮孩子建立自己的社交圈，让孩子建立自信乐观的心态，教育他们应对挫折压力的态度和方法。